Гражданам рассказали, как не ухудшить свое самочувствие в оставшиеся новогодние праздники. Эксперты дали пять простых советов, которые помогут провести каникулы "спокойно".
Новогодние праздники – долгожданное время для взрослых и детей. Однако длинные «каникулы» и отдых могут негативно сказаться на психологическом и физическом состоянии человека. Эксперты дали пять полезных советов о том, как не ухудшить самочувствие в оставшиеся дни отдыха, как сообщает Комитет по здравоохранению Петербурга.
- Можно уменьшить размер порций за столом. На застольях не стоит стараться попробовать абсолютно всё.
- В новогодние каникулы важно помнить об умеренности. Стоит уменьшить потребление сладкого.
- Во время застолий следует отдавать предпочтение более лёгким блюдам, а также уменьшить количество жирной и жареной пищи в «праздничном рационе» питания людей.
- К минимуму стоит свести употребление в пищу копчёностей и вредных снеков. Заменить такие «лакомства» можно на полезные альтернативы.
- Эксперты также рекомендовали исключить из меню газированные напитки.
Специалисты Комитета по здравоохранению отметили, что пищеварение поблагодарит за такую заботу о нём.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях «Вконтакте», «Одноклассники», на наш «Телеграм-канал» или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
Загрузка...